MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
04
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεσημεριανό σε λίγα λεπτά!

Σκεφτείτε πόσο πρακτικό να χρειάζεστε μόνο 5 λεπτά για το γεύμα της επόμενης μέρας.

Monopoli Team

Σκεφτείτε τώρα με αυτό το γεύμα να καλύπτετε και τη μία από τις πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών που αναλογούν μέσα στη μέρα. Οι παρακάτω προτάσεις είναι ιδανικές για τις μέρες που δεν προλαβαίνετε να ετοιμάσετε ένα κανονικό γεύμα και είναι προτιμότερο να έχετε ένα μικρό τάπερ με φρούτα και λαχανικά παρά να μείνεις εντελώς νηστικοί. Αβοκάντο, τόνος, πιπεριές, εύκολη σαλάτα, φυστικοβούτυρο. Έχετε πολλές λύσεις για να μην έχετε πια τη δικαιολογία ότι δεν προλάβατε.

1. Τοστ με αβοκάντο

Φρέσκο αβοκάντο, αλάτι, πιπέρι και ντοματίνια. Ιδανικά σε φρυγανισμένο ψωμάκι ή μπαγκέτα για να το κάνετε να μοιάζει με sandwich.

2. Φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα

Κλασική αμερικάνικη συνήθεια που κανονικά εσάς σας θυμίζει πρωινό. Σκεφτείτε όμως πως τα υλικά αυτά μπορείτε να τα έχετε στο ντουλάπι του γραφείου και να φτιάξετε έτσι ένα εύκολο γεύμα ένα μεσημέρι που θέλετε κάτι γλυκό για να φάτε. Μπορείτε να το συνοδεύσετε και με φρέσκα φρούτα.

Διαβάστε περισσότερα στο savoir ville.

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
Προορισμοί
Ζήστε το απόλυτο καλοκαιρινό reset με την Technogym & τα Brown Hotels
Συνταγές
Συνταγή για εύκολο και υγιεινό παγωτό με 3 μόνο υλικά
The Art of Life
Ινομυώματα στη μήτρα: Πόσο συχνά είναι και πότε πρέπει να αφαιρούνται
The Art of Life
Τι κι αν δεν είναι άνοιξη; Τα fake flowers είναι η νέα τάση
Αγορές
Έντονα φρύδια και βλέμμα που μαγνητίζει με το νέο Syoss Brow Tint
The Art of Life
Ποιος είπε ότι η εμμηνόπαυση το καλοκαίρι είναι ταλαιπωρία;
The Art of Life
Διαλειμματική δίαιτα: 4 λόγοι να τη δοκιμάσεις αλλά και πότε να την αποφύγεις
The Art of Life
Το αυτοάνοσο που αφορά τις γυναίκες και που διαφέρει από κάθε άλλη αντίστοιχη νόσο
Αγορές
Η εμβληματική σειρά Sun Beauty της Lancaster επανασυστήνεται
The Art of Life
Καύσωνας: Ποια είναι η ανώτατη θερμοκρασία που πρέπει να έχουμε μέσα στο σπίτι
The Art of Life
Η νέα δωρεάν εξέταση από το πρόγραμμα Προλαμβάνω θα αφορά στα νεφρά μας
The Art of Life
Βερμούδα: Ένας οδηγός για το απόλυτο καλοκαιρινό trend