MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
03
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
WELLNESS

Είναι επικίνδυνο να κάνουμε μπάνιο σε κρύα θάλασσα;

Πώς επηρεάζει το σώμα μας το παγωμένο νερό της θάλασσας και τι να προσέχουμε στα πρώτα μπάνια.

author-image Ελένη Δασκαλάκη

Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει σε (σχεδόν) καλοκαιρινές θερμοκρασίες οι περισσότεροι θα πάνε μια βόλτα στην παραλία για το πρώτο τους μπάνιο για το 2024. Μην ξεγελαστείς όμως, τα νερά είναι ακόμη αρκετά κρύα – με εξαίρεση κάποιες ρηχές παραλίες στα νότια της Αττικής που είναι κατά τι πιο ζεστά! Σύμφωνα με το meteo https://www.meteo.gr/sst.cfm αυτή την περίοδο η θερμοκρασία της θάλασσας είναι γύρω στους 18 βαθμούς Κελσίου – ζεστό δεν το λες αλλά βέβαια δεν το λες και «μπούζι»!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΘέλεις να χάσεις βάρος; Ε, φάε περισσότερο!12.09.2018

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κολυμπάμε σε παγωμένο νερό;

Από την προσωπική μου εμπειρία, αρχίζεις γρήγορα να μουδιάζεις! Στα πρώτα μου μπάνια, που τα ξεκινάω κάπου στα τέλη του Μάρτη, δεν μπορώ να μείνω στο νερό για περισσότερα από λίγα λεπτά αφού νιώθω τα μέλη του σώματός μου να μουδιάζουν. (Εντάξει, αγαπώ τις άδεις θάλασσες και παραλίες της Άνοιξης, αλλά να μην διακινδυνεύουμε και την υγεία μας, σωστά;) Μόλις στα τελευταία μου μπάνια κατάφερα να κολυμπήσω ένα 20λεπτο χωρίς να νιώσω δυσφορία από το κρύο!

Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της αντίδρασης του οργανισμού να ενισχύσει την κυκλοφορία προς τον κορμό και την καρδιά, μειώνοντας εξ ανάγκης την κυκλοφορία στα άκρα. Μπαίνοντας στο νερό, τα αγγεία συστέλλονται απότομα και αυξάνονται οι χτύποι της καρδιάς και ανεβαίνει η πίεση του αίματός μας σε μια προσπάθεια του σώματος να διατηρήσει το αίμα στη φυσιολογική θερμοκρασία.

Κάτι άλλο που επίσης συμβαίνει είναι ότι λόγω του κρύου αυξάνεται ο μεταβολισμός μας, αν και είναι τόσο σύντομη αυτή η αλλαγή που δεν μπορούμε να θεωρήσουμε το μπάνιο σε κρύα θάλασσα… δίαιτα!

Όσο για το αν είναι προτιμότερο να μπεις απότομα ή σταδιακά, οι ειδικοί προτείνουν το δεύτερο ώστε να συνηθίσει (κάπως!) το σώμα τη διαφορά της θερμοκρασίας και να μην σοκαριστεί.

Ποιοι είναι καλό να αποφεύγουν το μπάνιο σε κρύα θάλασσα

Η απότομη άνοδος των παλμών και της αρτηριακής πίεσης λόγω της βύθισης του σώματος στο παγωμένο νερό μπορεί να είναι επικίνδυνη για ανθρώπους με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Στην εγκυμοσύνη επίσης είναι σημαντικό να έχουμε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού μας πριν ξεκινήσουμε τα μπάνια στη θάλασσα.

Γενικότερα, όποιος έχει ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας είναι σημαντικό να συμβουλεύεται τον γιατρό του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΑύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση: Βρήκαμε το… αντίδοτο!12.09.2018

Το δικό μου safety tip

Αυτό που κάνω προσωπικά, για λόγους ασφαλείας αφού όπως είπαμε παραπάνω ο οργανισμός στρεσάρεται, είναι στα πρώτα αυτά μπάνια σε παγωμένη θάλασσα να παραμένω στα ρηχά νερά, κολυμπώντας παράλληλα με την ακτή ώστε να μπορώ να πατήσω και να βγω αν νιώσω ότι ζορίζομαι.

Τέλος, ιδανικά στα πρώτα μπάνια καλό είναι να αποφεύγουμε τις ερημικές παραλίες και να πηγαίνουμε με μια συντροφιά στη θάλασσα ώστε να υπάρχει μια βοήθεια εάν κάποιος δεν νιώσει καλά.

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Το 1ο Euphoria Retreat Wellbeing Festival έδειξε τον ελληνικό δρόμο προς τη μακροζωία
The Art of Life
«Είναι στο χέρι μας να μην είναι στο χέρι τους» – Μία νέα καμπάνια για την αποτροπή του καπνίσματος στους νέους
The Art of Life
Πότε κινδυνεύουν και οι άντρες από οστεοπόρωση
The Art of Life
Βλέπετε ξαφνικά λάμψεις και «μυγάκια»; Τι μπορεί να σημαίνει
Fitness
Τι είναι η ορθοσωμία και πώς να την εντάξεις στην καθημερινότητα σου
The Art of Life
Αντίδραση ή συνειδητή αποχή; Η Γενιά Ζ λέει “όχι” στο αλκοόλ
The Art of Life
Ινομυώματα στη μήτρα: τι είναι, πότε και πώς πρέπει να αφαιρούνται
The Art of Life
Ιδρώτας: Όταν μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού γίνεται προβληματική
Υγεία - Ομορφιά
No make up: Γιατί είναι ακόμα πιο επίκαιρο – ειδικά μετά το καλοκαίρι
The Art of Life
Tips για μακιγιάζ για γυναίκες μετά τα 40 από δύο MUA
The Art of Life
Γυμναστική χωρίς… γυμναστήριο: 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις παντού
The Art of Life
Ψηφιακή αποτοξίνωση: Τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει