Πώς να απολαμβάνετε τα γλυκά χωρίς ενοχές

Μπορεί να λέτε στον εαυτό σας…«Μόλις ξεκινήσω δεν μπορώ να σταματήσω». «Ω, όχι, δεν θα μπορούσα ποτέ να έχω μόνο ένα». «Δεν μπορώ να τα έχω στο σπίτι μου – θα φύγουν αύριο το πρωί!» Σας φαίνονται οικείες κάποιες από αυτές τις φράσεις; Αν ναι, τότε μάλλον δεν απολαμβάνετε πραγματικά τα γλυκά.

Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε απώλεια ελέγχου όσο αφορά τη ζάχαρη, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Μέρος της ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό είναι να μπορείτε να απολαμβάνετε τα φαγητά που θα θέλατε χωρίς να νιώθετε ενοχές.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr