Workshop γνωριμίας με τη Yoga με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη

Τo πόσο η πρακτική της yoga μπορεί ν’ αλλάξει όχι μόνο το σώμα αλλά και τη ζωή μας γενικότερα είναι κάτι που ίσως έχετε ξανακούσει. Εάν όμως θέλετε να το διαπιστώσετε και στην πράξη, μια ιδανική ευκαιρία αποτελεί το workshop που διοργανώνει το Βhavana Υογα Center, στη διάρκεια του οποίου μπορείτε θα μάθετε τα βασικά και θεμελιώδη στοιχειά στην πρακτική της Yoga. Ο έμπειρος yoga trainer Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης θα σας οδηγήσει μέσω των ασκήσεων (asanas) με ασφαλή και εμψυχωτικό τρόπο ώστε να γίνετε δυνατοί, τόσο επάνω στο στρώμα της Yoga, αλλά και στην καθημερινή ζωή γενικότερα.

30.09.2013

Το workshop εξελίσσεται σε 6 συναντήσεις, ξεκινά το Σαββατοκύριακό 12-13 Οκτωβρίου και ολοκληρώνεται την Τρίτη 22 Οκτωβρίου.

Το πρόγραμμα έχει ως εξής:

Σάββατο 12 Οκτωβρίου, 16.00-18.30: Βασικές αρχές και αναπνοή, βασικές όρθιες στάσεις και τα θεμέλια των θέσεων.
Κυριακή 13 Οκτωβρίου, 10.00-12.30: Χτίζοντας επάνω στα θεμέλια, βρίσκοντας την σύνδεση με τον πιο δυνατό εαυτό μας. Μετάβαση και σύνδεση μεταξύ των θέσεων. Εισαγωγή στον χαιρετισμό του Ήλιου και την Vinyasa.
Τρίτη 15/10 20.00-21.20: Αποκορύφωση της πρακτικής μας και επανάληψη όλων όσων έχουμε διδαχθεί ως τώρα.
Σάββατο 19 Οκτωβρίου, 16.00-18.30: Οι θέσεις των ώμων, των ποδιών και της λεκάνης. Η θεραπευτική εφαρμογή των θέσεων έχοντας γερά θεμέλια. Εισαγωγή σε οπίσθιες κάμψεις και ανοίγματα της λεκάνης.
Κυριακή 20 Οκτωβρίου, 10.00-12.30: Μια κανονική τάξη με πρακτική και έμφαση στην σωστή ευθυγράμμιση και θέση με εναλλαγή πολλών βασικών θέσεων. Εισαγωγή στις στηρίξεις στα χέρια και προετοιμασία για ανάστροφες θέσεις. Στο τέλος της τάξης θα γίνει συζήτηση με ερωτήσεις και απαντήσεις απορίες.
Τρίτη 22 Οκτωβρίου, 20.00-21.20: Μια ολοκληρωμένη πρακτική με ανάλυση στην ισορροπημένη δράση σώματος και νου. Εισαγωγή στον διαλογισμό. Στο τέλος θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και απαντήσεις.