ΣΥΝΤΑΓΗ
Vegan μηλόπιτα από το food blog The Veggie Sisters
Μία ελαφριά και…πεντανόστιμη vegan μηλόπιτα – με πολύ απλά υλικά – που αξίζει να τη δοκιμάσετε!
Monopoli Team
01.11.2022
A
A
Υλικά (για ταψί διαμέτρου 28cm):
Εκτέλεση:
- 350 γρ. μήλα καθαρισμένα
- 300 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως που φουσκώνει μόνο του
- 3 κ.γ. baking powder
- 120 γρ. ηλιέλαιο
- 100 γρ. χυμός πορτοκαλιού
- 160 γρ. ζάχαρη
- 200 γρ. γάλα σόγιας
- 2 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.γ. γαρίφαλο
- 30 γρ. κονιάκ
- 20 γρ. ζάχαρη+30 γρ. χυμός
Εκτέλεση:
- Κόβουμε τα μήλα σε λεπτές φέτες, τα βάζουμε σε ένα μπολ και τα πασπαλίζουμε με την κανέλα και το γαρίφαλο, τα περιχύνουμε με το κονιάκ τα 30 γρ. ζάχαρη και τα 30 γρ. χυμό. Ανακατεύουμε και τα αφήνουμε στην άκρη.
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι με το baking powder. Σε ένα άλλο χτυπάμε το λάδι με τον χυμό πορτοκαλιού και το γάλα και μετά προσθέτουμε και την ζάχαρη.
- Κατόπιν ρίχνουμε στα υγρά υλικά τα στερεά, ανακατεύουμε καλά και αδειάζουμε το μείγμα σε λαδωμένο ταψί διαμέτρου 28cm.
- Μετά «φυτεύουμε» τις λεπτές φέτες μήλου κυκλικά σαν σπείρα στην επιφάνεια της ζύμης και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 30-35 λεπτά.
- Βγάζουμε το γλυκάκι από τον φούρνο και κάνουμε υπομονή να κρυώσει για να το…τσακίσουμε!
Καλή σας απόλαυση!
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες νόστιμες κι υγιεινές συνταγές από το The Veggie Sisters εδώ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤούρτα Στρατσιατέλα χωρίς ψήσιμο, της Ελένης Πάτση, από το food blog The Veggie Sisters12.09.2018
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Alli Mia Mera: Ο Leon of Athens κυκλοφορεί το νέο του τραγούδι
Πρεμιέρες: Το επικό “Avatar” του Κάμερον συνεχίζεται
Heated Rivalry: Η σειρά που κατακτά τα social media ανοίγει ξανά μια σημαντική συζήτηση
Γιορτές χωρίς το βάρος της ζυγαριάς: Τι λέει η διατροφολόγος για τα κιλά των γιορτών
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Τι κάνουμε σήμερα, Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου
Polar bear trend: Η λευκή οικολογική γούνα είναι το αξεσουάρ των γιορτών
Αναζητώντας την Ελένη, της Νατάσας Νταϊλιάνη στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Ξεκίνα από την Αρχή και συνέχισε μέχρι Να φτάσεις στο Τέλος, από την ομάδα κι όμΩς κινείται στο Θέατρο Ροές
Μάρθα Φριντζήλα: Στο Κύτταρο και τον Ιανουάριο – Με το Kubara Project Reloaded
Οι Garbage στο Release Athens 2026 – Μαζί με τον Moby